Ateliers de Méditation Pleine Conscience à Ville-Marie
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Les Ateliers de Méditation Pleine Conscience à Ville-Marie ne sont pas de la psychothérapie
John Kabatt-Zinn, scientifique, biologiste et enseignant en médecine a introduit la méditation pleine-conscience à Ville-Marie au monde de la psychologie dans les années 1960-70.
La méditation pleine-conscience à Ville-Marie est une forme de méditation laïque qui a fait ses preuves pour réduire les effets du stress à Ville-Marie (Brisbon et Lowery, 2009). Aussi, elle atténue les symptômes d'anxiété et de dépression (Evans et al., 2008).
Une surdose de stress à long terme peut donner des effets négatifs sur la santé mentale et physique à Ville-Marie. Le cortisol, l'hormone du stress, est associé à plusieurs maladies physiques et neurologiques et peut même affecter les globules blancs à qui l'on doit notre système immunitaire.
La méditation pleine conscience à Ville-Marie, en fabricant de la sérotonine et de l'endorphine, réduit le taux de cortisol, en plus d'aider à la concentration, la mémorisation, le sommeil et beaucoup plus (Richer, 2022).
Sous une autre forme, la méditation à Ville-Marie existe depuis plus de 5000 ans et est pratiquée de façon religieuse dans le bouddhisme et l'hindouisme.
La clinique CRP offre des ateliers de méditation à Ville-Marie guidée, pleine conscience, pour tous.
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Nous offrons également de la psychothérapie individuelle
et de la psychothérapie de groupe.
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