Atelier portant sur l'anxiété de performance pour adultes (groupe lundi)

Ateliers

Tous les lundi du 3 oct. au 5 déc. 2022 de 18h30 à 20h30
Atelier sur l'anxiété de performance pour adultes

Atelier en groupe de 10 séances d'approche cognitivo-comportementale de 3e vague pour mieux gérer les symptômes d'anxiété et ainsi favoriser l'équilibre de vie chez les adultes qui vivent de l'anxiété de performance.

Quand performer ou tenter d'atteindre certains standards élevés au travail, à l'école ou dans tout autre domaine qui vous est cher rime avec anxiété, stress, épuisement...
Ce programme de groupe a été conçu pour vous aider à mieux comprendre ce qu'est l'anxiété de performance et à vous outiller pour diminuer les impacts fonctionnels de cette dernière sur votre vie.


Comment cela est-il possible?
Ce programme est basé sur l'éducation psychologique, les sensations physiques et les comportements liés à l'anxiété. Certaines techniques inspirées de la thérapie d'acceptation et d'engagement et de la pleine conscience seront utilisées.
Il y aura deux co-animatrices (bachelières en psychologie) qui animeront les séances.


Cet atelier de groupe est-il pour moi?
Lorsque vous nous contacterez, nous vous proposerons une rencontre individuelle afin de déterminer si le format de groupe est adapté à vos besoins thérapeutiques.


Modalités
10 séances d'une durée d'environ 2h, selon le nombre de personnes, à raison d'une rencontre par semaine.
Tous les lundis, de 18h30 à 20h30
Du 3 octobre au 5 décembre 2022
Un minimum de 5 personnes est requis pour l'ouverture du groupe et un maximum de 8 personnes.


Tarifs
Les tarifs sont de 55$ par séance et il y aura une rencontre d'évaluation individuelle de 60$ afin de s'assurer de ce service peut vous convenir.

Pour vous inscrire, contactez-nous en composant le 514-523-0333 ou remplissez notre formulaire.
Laissez-nous un message en indiquant votre nom et vos coordonnées ainsi que le groupe auquel vous désirez participer.