Quand performer ou tenter d'atteindre certains standards élevés au travail, à l'école ou dans tout autre domaine qui vous est cher rime avec anxiété, stress, épuisement...
Ce programme de groupe a été conçu pour vous aider à mieux comprendre ce qu'est l'anxiété de performance et à vous outiller pour diminuer les impacts fonctionnels de cette dernière sur votre vie.
Comment cela est-il possible?
Ce programme est basé sur l'éducation psychologique, les sensations physiques et les comportements liés à l'anxiété. Certaines techniques inspirées de la thérapie d'acceptation et d'engagement et de la pleine conscience seront utilisées.
Il y aura deux co-animatrices (bachelières en psychologie) qui animeront les séances.
Cet atelier de groupe est-il pour moi?
Lorsque vous nous contacterez, nous vous proposerons une rencontre individuelle afin de déterminer si le format de groupe est adapté à vos besoins thérapeutiques.
Modalités
10 séances d'une durée d'environ 2h, selon le nombre de personnes, à raison d'une rencontre par semaine.
Tous les lundis, de 18h30 à 20h30
Du 3 octobre au 5 décembre 2022
Un minimum de 5 personnes est requis pour l'ouverture du groupe et un maximum de 8 personnes.
Tarifs
Les tarifs sont de 55$ par séance et il y aura une rencontre d'évaluation individuelle de 60$ afin de s'assurer de ce service peut vous convenir.
Pour vous inscrire, contactez-nous en composant le 514-523-0333 ou remplissez notre formulaire.
Laissez-nous un message en indiquant votre nom et vos coordonnées ainsi que le groupe auquel vous désirez participer.